Poškodbe/Bolečine-Poškodbe tekača-Bolečine pri teku-Odprava bolečin pri teku-Kako naj tečem brez bolečin-Masaža tekača-Tekaška masaža-Odprava bolečin v stegnih in kolenu

Vsekakor so najbolj zoprn stvar za vsakega tekača poškodbe ter bolečine. Ključnega pomena je, da jih predčasno omejimo ali celo odpravimo in da tudi preventivno poskrbimo, da omejimo njihov nastanek. Za vse resnejše tekače je tudi ključnega pomena dobra masaža in seveda prehrana. Za tiste najbolj resne pa je prav tako ključnega pomena, da je zagotovljen dober fizioterapevt, ki na profesionalni ravni prepozna in odpravi (terapije) nastale poškodbe.

Več o Poškodbe/Bolečine-Poškodbe tekača-Bolečine pri teku-Odprava bolečin pri teku-Kako naj tečem brez bolečin-Masaža tekača-Tekaška masaža-Odprava bolečin v stegnih in kolenu.

Prijeten start in tek.

Več o odpravi bolečin pri teku, preventivnem masiranju, preventivna odprava tekaških bolečin, odprava bolečin v kolenu pri teku, itd. vsaj tistih osnovnih, si lahko preberete tukaj. Podajam in navajam svoje lastne izkušnje ter prijeme, ki sem jih izoblikoval na sebi. Prav tako se želim usmeriti v pridobitev licence za maserja, da bi lahko tudi drugim tekačem pomagal pri odpravi njihovih bolečin pri teku ter preventivno omejil nastanek resnejših poškodb.

Več o Poškodbe/Bolečine-Poškodbe tekača-Bolečine pri teku-Odprava bolečin pri teku-Kako naj tečem brez bolečin-Masaža tekača-Tekaška masaža-Odprava bolečin v stegnih in kolenu.