Trenutno se intenzivno pripravljam na DP v Kopru. Izboljšati želim čas predvsem na 5000m (dosedajni osebni rekdor je 15.20min). Odteči želim nekaj sekund pod 15min.
Prav tako si želim izboljšati osebni rekord na 3000m (dosedanji je 8.40min).
Naslednja dva tedna bom še opravljal približno 150km na teden. Treningi bodo zavzemali splošno vzdržljivost (tempo teki) in posebno hitrostno vzdržljivost (posamezne distance za tekmovalni tempo). Podrobnosti treningov bom opisal v rubriki Treningi/Vadba/Programi.
Tekma bo zelo razburljiva. Prvič bom tekmoval nasploh v Kopru. Kar me pa še posebej navdihuje pa je to, da imamo v Kopru edini stadion, ki ima modro progo.
Nov atletski stadion v Kopru teden dni po otvoritvi še sameva
OdgovoriIzbrišiTeden dni po otvoritvi osveženega nogometnega in novega atletskega stadiona v Kopru je atletski objekt še vedno brez športnega vrveža.
Na novem atletskem objektu v Kopru morajo postaviti še del opreme
Foto: TOMAŽ PRIMOŽIČ/FPA
ATLETIKA> Novi koprski atletski stadion je bil minuli teden brez pričakovanega vrveža atletov iz obeh koprskih klubov, AK Koper in Nova Aurora, ki sicer po dobrih petih mesecih brezdomstva nestrpno čakajo na nov objekt. Čeprav so v zadnjem tednu pred otvoritvijo delavci tako kot na bližnjem nogometnem stadionu hiteli z deli tudi na novem hramu koprskih atletov, ki je od daleč opazen po modri prevleki atletske steze, pa ta po uradni otvoritvi še vedno sameva. Na njem so občasno le delavci. Atleti tudi še čakajo na začetek uporabe slačilnic, ki pa ne bodo v atletskem objektu, temveč na nogometnem stadionu, kar je z vidika uporabnikov gotovo nenavadna, če že ne sporna odločitev.
Na Zavodu za šport MOK so za PN povedali, da delavci še postavljajo del opreme, točnega datuma, ko bo stadion nared za uporabnike, pa še ne morejo povedati. Kar je logično, saj se v postopku pridobivanja uporabnega dovoljenja lahko še kaj zatakne.
Nekajmesečna nezmožnost rednega treniranja oziroma seljenja na druge uporabne objekte se že pozna v osipu tekmovalcev in slabšem treningu, kar mnogim že zavira nadaljnji razvoj. Tekači sicer lahko nekaj treninga opravijo na rekreativni stezi, karn jim ob tem, da si stezo delijo z rekreativci še dodatno otežuje delo. Mlajši tekači trenutno vadijo v telovadnicah, tretjina starejših pa na prostem. V najtežjem položaju so tekmovalci v metih (diska, krogle, kladiva, kopja). V AK Koper imajo nadarjeno generacijo, ki je v zadnjih dveh letih v slovenskem vrhu, a zdaj lahko opravljajo le telesno pripravo, zato se je začel pojavljati osip in zaustavitev razvoja tekmovalcev. Med drugimi je odnehala mladinska državna podprvakinja v metu diska Aneja Tuljak. Metalci pa bodo najdalj časa na suhem, saj metališča še niso začeli graditi.
So pa atleti (tisti, ki so uspeli preizkusiti sinje modro stezo) nadvse zadovoljni s kakovostjo modrega politana. Poleti smo pisali o dilemah oziroma razhajanju investitorja in atletske stroke o ustreznosti proizvajalca mase, ki naj bi prekrila osemstezno atletsko stezo. Čeprav je sprva kazalo, da bodo izbrali izdelek proizvajalca Mondo, ki je bil predviden že v razpisu in ki atletom ni bil najbolj pogodu zaradi trše površine, so se nazadnje odločili za politan.
ROK MAVER
Prvi miting na novem koprskem atletskem stadionu
OdgovoriIzbrišiPrvi mednarodni atletski miting, na novem atletskem stadionu v Kopru, v organizaciji Atletskega kluba Koper, je postregel s številnimi odličnimi rezultati, lepim odzivom atletov in atletinj ter odlično organizacijo.
članek
galerija
Najboljša Kokalovič in Strajnarjeva
250 atletov in atletinj iz štirih držav se je pomerilo v 27 atletskih disciplinah in različnih kategorijah. Ob odličnih pogojih in očitno dobri modri podlagi na koprskem stadionu so bili doseženi celo nekateri najboljši izidi sezone. Resda se je s koprskim otvoritvenim mitingom atletska sezona v atletiki na prostem v Sloveniji v bistvu začela, a že rezultati kažejo, da bo predvsem v šprintih letos uspešno leto. Prav šprinterja Gregor Kokalovič (Krka) in Sara Strajnar (Mass) sta zmagala tako v teku na 100 metrov, kot na 200 metrski preizkušnji. Kokalovič s časom 10,38 na 100 m in 20,97 na 200 metrov, Strajnarjeva pa 11,59 na 100 in 24, 30 na 200 metrov sta postavila rekord stadiona, ki ga bo mogoče premagati morda šele na državnem prvenstvu, ki bo v Kopru 6. in 7. avgusta.
Evropski rekor v hitri hoji
Uvod v miting je bila preizkušnja v hoji na 1 uro, kjer je Fabio Ruzzier iz AK Koper postavil tudi evropski veteranski rekord, saj je v tem času »prehodil« kar 11 kilometrov in 608 metrov. Drugo mesto v tej disciplini je dosegel njegov klubski kolega Vladimir Veršec. Tekaški del so odprle atletinje v teku štafet na 4 x 100 metrov. Najboljši slovenski štafeti je v zadnji predaji spodrsnilo, ena izmed atletinj je padla in tako so dekleta omogočila zmago drugi slovenski štafeti, v kateri sta tekli tudi atletinji AK Koper Helena Markežič in Nika Barundič. To je na tribunah, pripravilo pravo vzdušje.
Uspešni tudi mladi koprski atleti
Zanimivi so bili tudi teki za najmlajše, pionirske kategorije, kjer so imeli možnost nastopa na domačem stadionu, tudi mladi koprski atletski upi. In to uspešno. Helena Markežič je zmagala na 60 metrov z rezultatom 8,53, pri pionirjih pa Gašper Trebše 8,31. Na 200 metrov je bil njun klubski kolega Luka Levac tretji. Izredno predstavo je pripravila tudi hrvaška reprezentantka Nikolina Horvat (polfinalistka na Olimpijskih igrah v Pekingu na 400 metrov z ovirami), ki je postavila fantastični rezultat v teku na 300 metrov z ovirami 40,92, zmagala pa je tudi na 400 metrski razdalji z rezultatom 57,37. Na 300 metrov z ovirami pri atletih je bil najhitrejši Postonjčan Marko Macuh 37,33. Zmago za primorske atlete je nanizal še Haris Sejarič, ki je v mlajše mladinski konkureci zalučal disk kar 52,60 m. Odlično so se odrezali še Jaka Vitez z drugim mestom v teku na 400 metrov ter Nika Barundič, ki je bila tretja v teku članic na 200 metrski razdalji.
Hiter in lep stadion
Očitna je koprska modra atletska proga hitra in ob ugodnih pogojih bomo lahko videli v Kopru tudi fantastične dosežke, ki bomo odmevali. »Moram priznati, da je stadion res eden lepših v Sloveniji in tudi v tej regiji. Pogoji za tekmovanje so bili tokrat odlični, saj je bilo toplo in dober veter v hrbet. Sem še pridem,« je dejal po tekmovanju Kokalovič, trenutno najboljši slovenski šprinter, ki je za normo za nastop na letošnjem Svetovnem prvenstvu zaostal za manj kot dve desetinki. Navdušeni nad rezultati in pogoji na atletski progi so bili zadovoljni tudi ostali atleti, saj so se iz Kopra vračali domov ne le z dobrimi vtisi, temveč tudi z novimi najboljšimi dosežki.
sobota 21.05.2011, 16:51
OdgovoriIzbrišiNa Bonifiki atletski miting
Koper - Na novem štadionu Bonifika se bo v nedeljo, 22. maja, odvil atletski miting "Koper 2011", na katerem bo nastopilo več kot 250 atletov in atletinj iz treh držav. Začenja se ob 15. uri.
Nov koprski štadion, ki se ponaša tudi z novo atletsko stezo, edino modro v Sloveniji, bo v nedeljo gostil uvod v to sezono. Nastopilo bo več kot 250 atletov in atletinj, ki se bodo pomerili v kar 27 atletskih disciplinah v različnih kategorijah. V članskih kategorijah bodo nastopili tudi številni člani državnih reprezentanc Slovenije, Hrvaške in Italije, zanimiv pa bo tudi nastop slovenske ženske štafete, sestavljene iz najboljših slovenskih šprinterk, ki lovi normo za nastop na olimpijskih igrah v Londonu 2012.
Tekmovanja na prenovljenem štadionu Bonifika bodo potekala med 15. in 19.40 uro. V slovenskem obalnem mestu pa se bodo ob skoraj da istem času (17.30) za zgodovinski evropski naslov borili rokometaši Cimosa Kopra.
M. M.
Foto: C. B.
petek 06.08.2010, 09:07
OdgovoriIzbrišiKakšna bo atletska podlaga na koprskem štadionu?
Koper - Nova koprska športna objekta sta v zadnjih tednih že dobila obrise končne podobe, predvsem to velja za nogometni stadion.
Kakšna bo atletska podlaga na koprskem štadionu?
Na atletskem pa prihaja do razhajanj med mnenji investitorja in atletske stroke o proizvajalcu, ki naj bi prekril površino atletske steze.
Z napredovanjem gradbenih del na novem atletskem stadionu, ki že ima narejeno podlago, prihaja tudi dan za končno odločitev o izbiri proizvajalca, ki bo prekril atletsko stezo.
Kako bo s površinami za mete?
V obeh koprskih atletskih klubih, AK Koper in Nova Aurora, so zadovoljni s potekom del in nestrpno čakajo na dan, ko bodo lahko začeli uporabljati športne površine. Toda največji koprski klub, AK Koper, obenem skrbi, kako bo s površinami za mete, ki v prvotnem projektu niso posebej predvidene, a obstajajo zagotovila, da bodo tudi za to našli rešitev. Prav v metih imajo zdaj v klubu največje adute.
Na stezi politan ali mondo?
Toda kar jih najbolj skrbi je, s katero maso bodo preplastili osemstezno atletsko površino. Z običajnim politanom, za katerega navijajo tudi pri atletski zvezi, ali s predvideno malo rabljeno zmesjo italijanskega proizvajalca Mondo?
In v čem je razlika med obema zmesema? Na prvi pogled v barvi. Politan je oranžen, medtem ko je mondo lahko tudi v drugi barvi, pretežno modri.
Mondo zalepijo na površino, politan pa namažejo, podobno kot asfalt. Politan je mehkejši in primeren za treninge, saj manj obremenjuje sklepe in vezi, manj se ga uporablja za večja tekmovanja, saj sprinterjem ne omogoča primerne eksplozivnosti.
Mondo se uporablja na večjih tekmovanjih (nazadnje na nedavnem atletskem evropskem prvenstvu v Barceloni), saj s trdo površino omogoča večjo eksplozivnost in boljše časovne dosežke, precej manj je primeren za treninge, zato ga po tekmovanjih največkrat odstranijo.
Primorske novice
Foto: Primorske novice, Reuters