Težje se je ukvarjati z vrhunskim športom, če je v glavi veliko nerazrešenih dnevnih dogodkov, dnevnega psihičnega pritiska, drugih dnevnih ter življenjskih nemirnih dogodkov. Za vse rekreativce, ki pa ste vsakodnevno deležni ravno takih pritiskov, pa toplo priporočam vsaj 60min rekreacije na dan. Predvsem lahkotnega teka v naravi ter raztezne vaje ter kakšne vaje za moč, da se telo ter glava razbremenita pritiska.
Ni komentarjev:
Objavite komentar